ケトルベル（16キロ）

最近、ケトルベルを購入しました。



今回は16キロのものを購入。

ケトルベルとは、トレーニング器具の
一種なのですが、
普通のダンベルとは使い方が
ちょっと違う。



簡単に言えば、振り回すような動作です。

狭い家の中でも効果的に運動ができ、
筋トレや有酸素の効果も期待できます。

背筋や腹斜筋も鍛えることが出来るので
重宝しています。

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