体重計

今年に入ってから、地味にダイエットをしています。

ダイエット内容としては、
昼食を油物の多い弁当からうどんの回数を増やすこと、
そして、毎日体重計にのることを慣行してきました。

うどんの方はあまりお勧め出来ませんが、
毎日体重計にのることは、常に意識をいだかせるので効果的なようです。
図った値を、エクセルで表にまとめグラフ化しています。

そのかいあって、半年で約4キロのダイエットに成功しました。
久しぶりの60キロ台に戻ってきました。

太った時は、人によく気づかれますが、
やせた時は、あまり気づかれないもののようです。

by koji