ハンマーカール ひとりごと 2015年06月03日 先日、筋トレに行った際に初めてハンマーカールというトレーニングを取り入れてみました。 主に前腕、前腕筋を鍛えるトレーニングです。日頃、大筋群に対しての筋トレは欠かさず行っていますが小筋群に対してのアプローチは行っていませんでした。しかし、腕廻りの筋肉が伸び悩んでいるとトレーナーからアドバイスを受け取り入れてみた次第です。しっかりとした腕廻りを創るためにしばらく頑張ってみようと思います。MIZUNO PR
