ジョギング開始！

たるんだ体に、太り始めた体に
渇をいれるために
2年ぶりに、ジョギングを始めました。

日産スタジアムをぐるりと一周。
畑の景色や、
サッカーの練習風景、散歩している人、
同じ、ジョギングをしている人
を眺めながらです。よい環境です。




週一回の休みの日曜日。
2Ｋｍを走ります。

カロリー消費を計算してもたいしたこと
ありません。200ｋcalにも満たしません。
おにぎり1個分以下です。

ただ、走っているときと
走り終わったあとの精神的な爽快感でしょうか。
とてもよい気持ちになれます。

これが大切なのかな。と思ってます。

走って入るときに、エンドルフィンという
脳内麻薬が脳みそから分泌され、
そのおかげらしいです。


shimada