アーノルドプレス

自分で選んだ部位の筋肉を
いかに鍛えるかということにはまっています。

「その部位に関するトレーニング方法を学び、
　実際に最適なフォームでもって、
　出来る限り筋肉繊維を破壊をさせる。」

これがなかなか難しいです。
楽な方向に力が分散しやすく、
ちょっと気を抜くと効果的な筋トレとは
言えなくなってしまいます。

ここ1ヶ月では、
以前ブログにも書いたハンマーカールと
アーノルドプレスをメニューに取り入れて、
前腕と三角筋の強化をしています。


アーノルドプレスは、
あのアーノルド・シュワルツェネッガー氏が
よくやっていたやつらしいです。



回転が加わる分、三角筋全体を
刺激させることができるので
とても良い筋トレです。


最近すこしずつ、新しいメニューが
増えつつあります。
一番楽しい時期ですね。


MIZUNO

馬場花木園

近場に綺麗な花や植物が見られるところはないかと
探していたら見つけたのが「馬場花木園」でした。

菊名駅からバスで10分程度、
これは近い！と思い行ってきました。



最寄のバス停から続く坂道を登りたどり着いた
その門構えがとても綺麗。
施設内の茶室も美しい。

これは建築家の匂いがするなと思って調べたら
大江匡さんの作品でした。



施工は水澤工務店。さすがの仕上がり。
15年も前の建物でしたが未だに美しく保たれています。

茶室は残念ながら地域のお茶会が
催されていたので見ることができませんでしたので、
次の機会にじっくり見たいと思います。



本来、目的だった花や植物はやや見頃を過ぎていましたが、
紫陽花や竹林がとても綺麗でした◎


mogi

横浜観光

先週、母が横浜に来る予定があったらしく
何年ぶりかに二人で出掛けてきました！

みなとみらいをぶらぶらし、
最後横浜といえば！の中華街に行ってきました。



僕自身も初めての中華街だったので
どこの店に入ればいいのか全然分からず
母と二人でてんやわんやでしたw

次横浜に来る機会があれば
しっかりプランを作って、
一緒に観光できればなと思います。

eita

バーベキュー

今夏初のバーベキューに行ってきました。



肉あり、ポトフあり
エスカルゴあり、食後のコーヒーあり◎
大満足なメニューでした！

梅雨に入りましたが、
なんとか天候も持ち、
暑くも寒くもない気候の中、
良い休日を過ごすことができました◎


mogi

野毛山動物園

先日、久しぶりに動物園に行きました。



野毛山動物園です。

入場無料で
しかも結構楽しい。

幼い頃に行った時の感動とは
また違った新しい発見もあり
はしゃいでしまいました。



MIZUNO

深夜の商店街

私の地元には大きな商店街があります。
約１キロほどのアーケードには多くの買い物客が訪れます。

先日、地元で飲んだ帰りに商店街を通ったので写真を１枚撮りました。
一キロ先まで見通せます。

深夜２時ごろだったので、人ひとりいません。
普段とは違う商店街の姿に、面白さを感じました。

souhei

母校

母校のアメフト部が全国大会に
出場するそうです。



関西で開催の大会なので応援に
行くことは出来ませんが、
元部員として健闘を祈りたいと
思います。

というか、将棋部も全国大会に
出場というのは、意外に
びっくりです。

MIZUNO